距離2023年不到40天,大家過得還好嗎?

 

those who wander are not necessarily lost.― J.R.R. Tolkien

 

 

 

– 2022 planner: Respire. | NOVEMBER

 

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過去的我可能會很緊張,

因為不知道該以怎麼樣的心情面對今年的成果報告書,

多半都是覺得自己今年又一事無成了,

遙想起年初興致勃勃地立下目標們,

對照現實中的一切都不盡理想,然後就亂了步伐⋯⋯

 

彷彿在人生的這條道路上迷失了,

不管是自我要求、呼應社會期待等,

人生的進度停滯,望塵莫及,
每到夜深人靜總忍不住懷疑自己 —— 只能這樣了嗎?

 

在歷經過無數次的自我懷疑與焦躁不安的夜晚,
透過書寫、各種形式的觀看,與人交談等等,

隨著時間的推移,我也慢慢體悟了一些道理,

整理了以下五點迷途指南給大家參考 ——

 

I. 開始記錄生活,不管是用哪種形式

 

這是一個能更認識自己,更梳理情緒的方法,

把每天、每個月、每一年的大小事紀錄下來,

小至看了什麼電影,大至完成了什麼人生大事,

你會發現,你把生活過得比你想的更充實。

 

II. 沒有答案的時候,就多親近大自然吧

 

對生活充滿困惑與糾結時,推薦到戶外走走,
無論是看海、登山、露營等,把自己丟在大自然裡,

你可能會在仰望星空時豁然開朗,

在浪濤聲中感到平靜,
也單純只是因為發現植物冒出新芽,

感受到生命力的旺盛,
這些時刻都會讓你感受到萬物的美好,

也更有動力在往前邁進。

 

III. 準備好自己的自救清單

 

我們會為了地震等天災準備緊急避難包,

也應該為自己的設立一份迷途自救清單吧!

感到迷惘時的歌單、療癒片單與書單,

或是在令人安心的朋友群組暢所欲言、

翻開年曆或日記書寫心情等,

這些都是迷惘時不可或缺的力量補給站。

 

推薦歌單:2022respirewhat the blossom

 

VI. 有意識的使用社群軟體

 

在資訊爆炸的數位時代,

越深陷社群,越容易感到焦慮,

對於人際間的展演及種種比較感到倦怠、壓迫時,

練習把專注放回自己與生活本身,好好呼吸換氣,

線下的生活,才是最腳踏實地的。

 

推薦片單:《智能社會:進退兩難》

 

V. 允許自己暫時的無助與迷惘

 

「在你的內心有一座寧靜的庇護所,

可以隨時撤退並做你自己」—— Hermann Hesse
 

累了就休息吧,能自處,

能接受所有的缺陷與不安,才能更靠近自己。

就算暫時停擺也無妨,

所有的收穫都會在未來的某一天回到你身上。

 

 

生命的自我探索旅程是沒有地圖和標準路線的。

我們都是流浪者 —— 一邊行走,一邊尋找,

每個人的都有自己的步調,迷途漫漫,終有一歸。

 

也不要忘了一路上還有我們,

願我們的年曆能夠成為這一路上的中繼站,

無聲陪伴著你,等待燦爛。

 

下期見!

 

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#2022plannerrespire

 

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text╱Pei

editor╱Pei, CHU

 

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